Bodybuilding für Frauen: Wie bauen Frauen Muskeln auf?

Dabei schadet Steroiddoping dem Körper, es kann sogar lebensgefährlich sein. Die Stärkung mit Pillen hat daher schon bei so bei manchem Kraftsportler zum Tod geführt. Primobolan ist das mildeste Steroid auf dieser Liste, wenn man die von Frauen verwendete Dosierung berücksichtigt – mg pro mg.

• “Die Steroide sind illegal, aber ich habe ja kein Lager zu Hause.” Es müsste mal einer auspacken, hofft sie, aber sie wolle das nicht übernehmen.
• Wie sie in einem Interview mit der Londoner Zeitung »DailyMail« verriet, ist sie auf der Straße täglich Beleidigungen wie »Transe« oder »Schwuchtel« ausgesetzt.
• Der Grat ist sehr schmal, den “richtigen” Weg zu finden.
• Sportler verwenden Anabolika vielleicht über einen bestimmten Zeitraum, brechen dann die Anwendung ab und beginnen dann mehrere Male pro Jahr wieder damit.
• Am Ende hatte sie sich so verändert, dass ihre beste Freundin sie nicht wiedererkannte.

Sie ist außerdem im Powerlifting aktiv, ein Kraftsport, bei dem besonders hohe Gewichte auf drei verschiedene Arten gehoben werden. Das zeigt die Freude am Krafttraining unter Frauen, die den Sport zu einer Unisex-Aktivität und dadurch noch cooler gemacht haben. Die Fitnessindustrie (inklusive Krafttraining) hat allein in Europa mittlerweile einen Umsatz von 26,6 Milliarden Euro.

Was passiert wenn eine Frau Steroide einnimmt?

Uns erzählte die Frau mit den stahlharten Muckis von ihrem Weg. Zudem steigt das Risiko für Gefäßverkalkung (Arteriosklerose), Herzinfarkt, Schlaganfall, Blutgerinnsel (Thrombose), Krebs und Depressionen. Bei Männern sind eine Hodenschrumpfung (Hodenatrophie), Erektionsstörungen, Impotenz sowie Brustwachstum (Gynäkomastie) wahrscheinlicher.

Das ist bei weiblichen Athleten nicht wirklich anders als bei den Männern – nur redet niemand darüber. Frauen, die Anabolika nehmen, sind tatsächlich so etwas wie ein Tabu in der Szene. Das liegt natürlich einerseits daran, dass niemand gerne damit hausieren geht, sich jenseits der Legalität zu bewegen. Werden die Übungen dann falsch durchgeführt, wird der Körper nur strapaziert, aber nicht richtig trainiert.

Psychische Nebenwirkungen

Dies führt zu einer langsamen und stetigen Zunahme der Muskelmasse, während gleichzeitig Fett entfernt wird. Fünf der acht Frauen nahmen anabole Steroide wie beispielsweise Nandrolon, Methenolon und Stanozolol. Die Dosierungen, die von den weiblichen Athleten verwendet wurden, waren niedriger als die gängigen für Männer.

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Trapezmuskel – Training des Trapezius

Die 1982 in Malbork geborene Polin gehört in mehreren Disziplinen des Kraftsports zur Weltspitze. So ist Becca Swanson beispielsweise die einzige Frau, die 854 Kniebeugen, 600 Wiederholungen steroidekaufen im Bankdrücken oder 683 Wiederholungen im Kreuzheben ausführen kann. Diese 1973 geborene Amerikanerin ist eine der großen Namen im Kraftsport der Frauen und das aus gutem Grund!

Erstere gehören zur Standardtherapie vieler chronischer Erkrankungen, Letztere haben Ende der 1960er Jahre die Verhütung revolutioniert. Die Einnahme von Anabolika gilt allgemein als Gesundheitsrisiko und sollte vermieden werden. Die Nebenwirkungen von Steroiden sind für Frauen oft schädlicher als für Männer.

Es ist darum immer sinnvoll, das Krafttraining in einem Fitnessstudio zu beginnen, wo versierte Trainer den richtigen Bewegungsablauf erklären, mit dem Frauen ihre Muskeln auf Trab bringen. Heranwachsende und junge Erwachsene sollten über die Risiken im Zusammenhang mit der Einnahme von Anabolika bereits ab der Mittelstufe aufgeklärt werden. Auch sind Programme sinnvoll, die Alternativen und gesunde Wege zur Steigerung der Muskelgröße und Verbesserung der Leistungsfähigkeit aufzeigen. (hirams.com)

Der niedrige Körperfettanteil bringt den Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht. Die Einnahme von Testosteron verhindert die Menstruation. “Es geht um mich, mich, mich, da ist kein Platz für ein Kind.” Nachdem sie 2019 bei der Weltmeisterschaft der IFBB Elite Pro den dritten Platz erreichte, entschloss sie sich zum Wechsel in die IFBB Pro League.

Manche Nebenwirkungen mögen tolerierbar scheinen, Pickel und verfrühter Haarausfall etwa. Doch der Missbrauch führt oft auch zu gravierenden Schäden. Die Androgene, zu denen Bodybuilder so gerne greifen, sind nur ein Teil davon. Glukokortikoide und Mineralkortikoide zählen ebenso zu den Steroiden wie Östrogene und Gestagene (siehe »Steroidhormone«).